Во время медитации практикующему обычно требуется

Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.

 

Медитация

Комментарии  

+1 # kain 16.07.2017 20:45
Вот бы помедетировать на таком замечательном берегу, под звук прибоя. Ну ничего, все впереди)
Ответить
+1 # Guest 17.07.2017 05:13
Да, это было бы действительно замечательно. 8)
Ответить
+2 # kkeiv 23.07.2017 10:32
Тишина и отрешенность от внешнего мира, как мне кажутся основные моменты для хорошей медитации. Поэтому, с его монотонностью может помочь. Да и вернуться из медитации в такой прекрасный вид - будет плюсом
Ответить
0 # N1k0lay 16.08.2017 09:44
Работа в основном сидячая, за компьютером. Устаешь за пол дня. Медитация позволяет расслабиться, пополнить свои силы. После месяца медитации самочувствие улучшилось, работать стало легче.
Ответить
0 # Guest 16.08.2017 19:05
А почему после медитации самочувствие улучшается? С чем это связано?
Ответить
0 # ina 16.08.2017 11:56
Для меня медитация - это понимание и поиски самого себя. Иногда понять, что с тобой твориться, найти первоисточник тревог и плохого настроения самое сложное в практике медитации. Кстати, не обязательно этим заниматься на берегу моря или еще какого-нибудь водоема. Порой достаточно уединенного места в доме.
Ответить
0 # Guest 16.08.2017 19:06
Говорят, что можно медитировать, даже совершая пешую прогулку... ни то что дома заперевшись... ;-)
Ответить
0 # Надежда 17.08.2017 10:31
Для меня медитация - это минут 20 полежать с закрытыми глазами на пляже под звук прибоя и обволакивающего легкого теплого ветерка. Что-то я размечталась, что даже в отпуск захотелось :lol:
Ответить
0 # Guest 18.08.2017 06:52
Может это - релаксация? :-?
Ответить

Добавить комментарий